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加圧トレーニングスタジオK&B

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栗島 洋文 代表
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栗島 洋文 代表 クリシマ ヒロフミ
HIROFUMI KURISHIMA
加圧トレーニングスタジオK&B
生年月日:1985年5月27日
出身地:茨城県
血液型:AB型
趣味・特技:運動
好きな本・愛読書:格闘技系、トレーニング系
好きな映画:トランスポーター、オーシャンズ11
好きな言葉・座右の銘:Never give up.
好きな音楽・アーティスト:Lady Gaga、Michael Jackson
好きな場所・観光地:北海道、沖縄
加圧トレーニングスタジオK&B詳細情報はこちら
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■栗島代表が運動に関わるお仕事を志したきっかけをお聞かせ下さい。
実は学生時代、体重が100キロぐらいありまして、そのせいか気持ちもネガティブ、運動が大っ嫌いだったんです。でも、自分なりに「どうにかしないとまずいな」と、スポーツの専門学校に入って色々学び、自分を変えようと考えました。それが最初のきっかけですね。実際、入学してトレーニングについて学んだり、自分の体を変えたいという目標に向かってやっていくうちに運動が好きになり、気持ちもネガティブ思考からポジティブ思考になったんです。私自身が運動によって体だけでなくメンタル的な部分も大きく変えることができたので、運動を通じて色々な方々に運動の大切さを伝えたいと思い、トレーナーの道を志しました。

栗島 洋文 代表 栗島 洋文 代表

■「加圧トレーニングスタジオK&B」開業に至る経緯を教えて下さい。
専門学校卒業後はスポーツジムでトレーナーとして働きました。この時はまだ加圧の存在を知らなかったのですが、手首と足首を骨折してしまいまして・・・。その時にジムの先輩に「あまり重量を持たずに筋肉に刺激を与えられて、怪我などをしている部分の修復が速くなる運動がある」と、加圧トレーニングを紹介されたんです。これが加圧を始めるのきっかけですね。

実際加圧トレーニングを実践してみると、すっかり魅了されてしまいました。自分も加圧を学びたい、加圧を伝えたいという気持ちが強くなりまして、加圧トレーニング専用のジムに転職したんです。そこで当時のジムの先輩であった内田さん(現:加圧トレーニング・ビプール代表)と出会いまして、色々と学ばせて頂きました。

ジムでは加圧について学ぶこともたくさんありましたが、やはり組織の中ではお客さんとの時間も限られ、どうしても伝えきれない部分が出てきてしまうんです。自分が感じたことや、毎日を健康に生きるためには運動と食事、栄養のバランスが必要だということ、それをしっかりお客さんと向き合って伝えていきたい、そう思いまして「加圧トレーニングスタジオK&B」を開業(2011年3月1日OPEN)しました。

■「加圧トレーニングスタジオK&B」についてご紹介下さい。
栗島 洋文 代表運動は好きな人よりも、苦手な人、運動は憂鬱だという人の方がより多いと思うんです。そのような方でも、マンツーマンの指導で継続しやすい環境を作っているスタジオで、個人個人の目標にあったプログラムの提供を心がけてトレーニングを行っています。

また、「無理をさせないこと」にも気をつけています。食事と運動は似ていまして、食べ過ぎると食べるのが嫌になるように、運動も無理にやらせると苦手な人や嫌いな人は継続できなくなってしまうんです。実際、私がそうでしたから(笑)。やはり、一番大事なのは無理にやらせるより継続させること。「継続」がコンセプトのスタジオですね。

もちろん、運動が好きな人や得意な人、もっとやりたいという人には、その要望に合わせたトレーニングを行いますのでご安心下さい。

■会員さんについて、また指導の際に心がけていることについてお話し下さい。
会員さんの年齢層は20代から70代の方まで、目的は健康促進だったり、ダイエットや筋力アップだったりと様々です。男性が4割、女性が6割と、加圧スタジオにしては男性の会員さんが多いようですね。子育て中の主婦の方も多くて、お子さんが幼稚園に行っている間にトレーニングに来られる方もいらっしゃいますよ。女性は女磨き、ダイエット目的で来られる方が多いですが、男性の場合は健康への意識が高まって、「病気になる前に来ました」なんて予防で来られる健康志向の方もいらっしゃいます。どの会員さんであっても、トレーニングの際には安全を第一に心がけて行っています。頑張り過ぎてしまっては怪我のもと、無理をしてはどこかを痛めてしまう可能性もありますからね。

また、運動だけでなく、運動と食事のバランスが大切だということも私が会員さんにお伝えしたいポイントです。100キロからのダイエットで得た経験や、格闘技をやっていますので正しい減量などについてもお話しして、会員さんのサポートをしています。正直、運動が苦手だったり、嫌いだった人の気持ちの方がわかるんですよね。自分自身がそうでしたから(笑)。その経験をお話すると、会員さんも「頑張ろう」という気持ちになって下さるようなので、経験から得たアドバイスはこれからもして行きたいと思います。

■最後に地域の皆様にメッセージをお願い致します。
過去に自分でやったけど継続できなかった、という方はたくさんいると思います。ですが、加圧トレーニングは週に1、2回、30分で十分効果が得られる運動なので、どなたでも継続しやすく、安心してできると思います。ただ、継続とは言っても、お仕事の都合など環境的に許されない人もいるのも事実です。「加圧トレーニングスタジオK&B」には最小限のマシンしか置かず、家でもできるような運動もお伝えできるように、スタジオ外でも運動を継続できるようにお手伝いしていますので、興味を持たれましたらお問い合わせ下さい。

毎日を健康で過ごすためには、やはり運動と食事が不可欠です。毎日の健康のために、運動をしてみませんか?

※上記記事は2012.3に取材したものです。
情報時間の経過による変化などがございます事をご了承ください。

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